Смирнова Л.А. Общеразвивающие гимнастические упражнения: Методика обучения: Учеб. пособие. - Мн.: Бел. навука, 1998. - 557с.
В учебном пособии более 1500 упражнений с рисунками: без предметов, со скакалкой, гимнастической палкой, набивным мячом, с использованием снарядов массового пользования (гимнастическая скамейка и гимнастическая стенка). Предложены одиночные упражнения, в парах, групповые, игры и эстафеты в каждой группе упражнений. Подробно рассмотрена терминология, особенно в упражнениях с предметом, правила записи упражнений, методика обучения и организации занимающихся с учётом особенностей ... Читать дальше »

Робинсон Л., Томсон Г. Управление телом по методу Пилатеса. Мн.: ООО «Попурри», 2003. – 128с.
Описан и проиллюстрирован метод тренировки тела, до недавних пор считавшийся самой секретной системой упражнений в мире. Для широкого круга читателей. Научно-популярное издание.
Привлекательность этой книги заключается в том, что она в равной степени подходит как тем, кто хотел бы заниматься физкультурой, но не в состоянии регулярно посещать занятия, так и тем, кто уже переусердствовал в силовых упражнениях и нуждается в какой-то ... Читать дальше »

Андерсон Б., Андерсон Дж. Растяжка для каждого/ Пер. с англ. О.Г.Белошеев; Худ. обл. М. В. Драко. – Мн.: ООО «Попурри», 2002. – 224с.: ил.
Стретчинг – физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Растягивание доставляет удовольствие, если делать его правильно. Для этого не
нужно стараться прыгнуть выше головы ... Читать дальше »