Методическое пособие для учителей физической культуры, руководителей спортивных секций, студентов физкультурных специальностей вузов / Л.Г.Швайко. - Минск: Адукацыя i выхаванне, 2008. - 112с. : ил.
Отражены наиболее действенные правила ведения уроков с учётом программ по физической культуре. Цель методического пособия - помочь педагогу проводить занятия интересно и эффективно, так, чтобы дети охотно усваивали программные требования по баскетболу, привыкали беречь здоровье, улучшали общефизическую подготовку. Овладение тактическими умениями проходит параллельно с изучением техники игры. Даны рекомендации ... Читать дальше »

Что баскетболист может взять из тяжелой атлетики? Да хотя бы классические упражнения - рывок и толчок. Как использовать их с максимально пользой для игрока, рассказывает Евгений Бурин. ... Читать дальше »

Урок 4. Плечи, руки, балансировочная подушка.

Кому-то может показаться, что для баскетболиста очень важно иметь накаченные руки и широченные плечи. Но и здесь нельзя концентрироваться на чем-то одном. Данный видеоурок рассказывает, как, работая над этими мышцами, одновременно развивать все тело. ... Читать дальше »

Урок 3. Мышцы груди.

Упражнений для развития мышц груди известно великое множество. Какие из них можно использовать, чтобы не получить обратного эффекта, закрепощения и потери подвижности вы найдете в этом уроке. В этом видеоуроке даются специальные упражнения, которые используют профессиональные баскетболисты. ... Читать дальше »

Урок 2. Ноги.

Сильные ноги нужны баскетболисту не только для того, чтобы забивать мячи или просто прыгать выше всех. Ноги - это главное за счет чего игрок защищается и оказывается на площадке в нужное время и в нужном месте. Поэтому профессионалы никогда не работают только над прыжком и не ограничиваются приседаниями со штангой. Евгений Бурин показывает, как нужно правильно качать ноги. ... Читать дальше »