Пятница, 19.10.2018, 11:02
ФИЗКУЛЬТУРА-сайт учителей физической культуры
Новости спорта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Мини-чат
Главная » 2011 » Август » 25 » Растяжка для каждого
16:25
Растяжка для каждого
Андерсон Б., Андерсон Дж. Растяжка для каждого/ Пер. с англ. О.Г.Белошеев; Худ. обл. М. В. Драко. – Мн.: ООО «Попурри», 2002. – 224с.: ил.
Стретчинг – физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Растягивание доставляет удовольствие, если делать его правильно. Для этого не
нужно стараться прыгнуть выше головы или каждый день увеличивать нагрузку. Это не должно быть испытанием организма на разрыв. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху тут являются регулярность и расслабление. Цель упражнений — в уменьшении мышечного напряжения и, следовательно, в обеспечении большей свободы движения, а вовсе не в развитии чрезвычайной гибкости, что часто приводит к травмированию мышц и связок. СКАЧАТЬ
Категория: Литература | Просмотров: 728 | Добавил: МихМих | Теги: литература, стретчинг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Категории
Баскетбол [8]
Волейбол [2]
Футбол [3]
Плавание [2]
Туризм [1]
Литература [22]
СМГ [1]
Гандбол [1]
Гимнастика [2]
Лыжный спорт [1]
Облако тегов
Сегодня
Календарь
«  Август 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Друзья сайта

ВЕЛОСЕРВИС

Учительский портал

  • Сайт учителя ФК
  • Официальный блог
  • Всё для плавания
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright Bagritsevich © 2018Сделать бесплатный сайт с uCoz